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Coup de blues. Quest-ce que le coup de blues ?

  • Quest-ce que le coup de blues ?
  • Caracteristiques d’un coup de blues
  • Coup de blues : consequences sur soi et son entourage
  • Que faire en cas de coup de blues ?

Le coup de blues, contrairement a la depression, est un episode de tristesse passagere qui ne dure que quelques jours. Il se caracterise le plus souvent par un coup de cafard, une deprime, ou une contrariete. Plutot que de se laisser abattre, plusieurs solutions existent pour retrouver le moral. Voici lesquelles.

Quest-ce que le coup de blues ?

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Le coup de blues est un etat de deprime ou de tristesse qui ne dure que quelques jours et disparait spontanement. En general, il apparait suite a un evenement exterieur, une contrariete ou une difficulte. Contrairement a la depression, il dure 2 semaines maximum et permet de continuer ses activites habituelles.

Le mal-etre du coup de blues est toujours supportable et compatible avec la vie de tous les jours. Il nempeche pas la personne de se lever, daller travailler, ou de voir ses amis. Au contraire, poursuivre ses activites permet de se changer les idees, et de surmonter sa deprime passagere plus rapidement.

Caracteristiques d’un coup de blues

Le coup de blues se caracterise par des symptomes qui durent quelques jours, et qui ninterfere pas avec les activites quotidiennes comme le travail ou les relations amicales et familiales.

Il se caracterise par une tristesse passagere, un mal de vivre, un vague a lame, une contrariete, des ennuis, une perte de motivation, le sentiment de ne pas trouver de solution.

Ce mal-etre apparait souvent dans un contexte de difficultes ou de soucis. Dans certains cas, il nest pas possible didentifier clairement la cause. Il peut sagir alors dune fatigue, dun manque de sommeil, ou dun changement hormonal.

Coup de blues : consequences sur soi et son entourage

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Les consequences du coup de blues sur soi-meme varient en fonction de lintensite des symptomes mais elles restent supportables et nempechent pas de poursuivre les activites habituelles.

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